Ryggskolen

Er du blant de fire av fem nordmenn som beveger seg for lite? Er du blant de ni av ti nordmenn med for lite kunnskap om rygg og opptrening av rygg?
Har du stadige tilbakevendende ryggsmerter?

Svarer du JA på noen av disse spørsmålene bør du seriøst vurdere deltagelse ved «Ryggskolen på Jessheim»! Få et kort til prøvetime i vår resepsjon.

Visste du at flere studier viser at kombinasjonen av kiropraktiske justeringer og trening har dokumentert enestående langsiktig smertelindring og funksjonsforbedring for de med ryggplager?

«Ryggskolen på Jessheim» er et effektivt og praktisk verktøy for opptrening av ryggplager ledet av kiropraktor Tor Erik Freng Svendsen. Tor Erik har spesialkurs innen rehabilitering av korsryggsplager.

Kurset er et løpende program på Spenst Jessheim for personer i alle aldere med nakke- og rygglidelser. Tiltaket startet i samarbeid mellom Spenst Jessheim og Ullensaker kiropraktorsenter, vinteren 2009. Kurset er delt opp i ukentlig gruppetrening, torsdager kl. 16:45 — og teori; månedlig onsdager kl. 18:45. Teorien er delt opp i fem emner og omhandler:

  1. Bevegelse og kiropraktikk
  2. Slitasje og utvikling av prolaps
  3. Korrekt funksjonell bruk av ryggen
  4. Korrekt opptrening av rygg
  5. Korrekt kosthold og mestring av stress

Parallelt legges det opp til individuelt treningsprogram og oppfølging i Spenst Jessheims lokaler. Medlemmer av Ryggskolen blir fullverdige medlemmer på Spenst – noe som innebærer fri disponering av Spenst Jessheims lokaler og treningstilbud. All trening skjer på frivillig basis – selvfølgelig.

Gjennom sunn, frisk, gøyal og lysbetont trening skal vi bygge en rygg i harmoni. Det betyr mindre risiko for tilbakevendende ryggplager!

Det inngås kontrakter på seks måneder av gangen.